جورجينا تكشف اسرار يوم كريستيانو رونالدو الصارم
كشفت جورجينا رودريغيز، شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، تفاصيل روتينه اليومي الذي يقف وراء لياقته البدنية المذهلة، مؤكدة أنه يعتمد على نظام صارم يبدأ منذ ساعات الفجر.
وأوضحت أن يوم رونالدو ينطلق عند السادسة صباحًا بتمارين رياضية وشرب الماء، ثم يحصل على فترة راحة قصيرة قبل تناول فطور صحي يتضمن الفواكه والبيض والجبنة.
بعدها يعود إلى التمارين عبر حصة تقوية عضلية تستمر لساعتين.
وفي المساء، يخصص وقته للعائلة، لكنه يحافظ على انضباطه حتى قبل النوم، حيث يحرص على السباحة يوميًا لإرخاء عضلاته.
ويعكس هذا الروتين التزامًا كبيرًا يفسر استمراريته في القمة رغم تقدمه في العمر.